Tak kenal tak suka, sudah guna jatuh cinta!!!

KISAH CINTA VITAMIN 1

Shaklee percaya alam memegang jawapan kepada kehidupan yang panjang, sihat dan produktif.
Bermula hampir 60 tahun yang lalu, falsafah Dr. Forest C. Shaklee adalah Hidup berharmoni Dengan Alam untuk bantu manusia hidup bahagia dan sihat.
Hari ini, Shaklee merupakan syarikat no 1 di Amerika Syarikat, dengan memastikan produk Sentiasa Selamat, Sentiasa Berfungsi dan Sentiasa Mesra Alam.
Untuk itu, Shaklee
1)Menguji setiap ramuan baru untuk lebih 350 bahan cemar yang berbahaya
2)Menjalankan lebih 100,000 ujian kualiti setahun
3)Melabur USD250juta dalam ujian klinikal, penyelidikan dan pembangunan
4)Ujian-ujian tersebut tadi disokong lebih 100 kertas saintifik termasuk ujian pertama kali dibuat elama 20 tahun iaitu Kajian Landmark (Landmark Study), yang disiarkan dalam Jurnal Pemakanan dan banyak lagi
5)Telah membantu 7 dari 25 pengembaraan yang tercatat dalam Time -Llife Books' 25 Greatest Adventures of All Time

##############

Saya pun percaya dengan Shaklee. Kajian dan bukti saintifik begitu JELAS.
Masih ragu-ragu?
Cuba dulu baru tahu....
Saya dulu pun macam anda juga, terlalu meletakkan pemikiran lebih ke depan daripada tindakan dalam hal menjaga kesihatan yang terbukti selamat, berkesan dan semula jadi ini. Orang lain dah rasa dulu lebih sihat, barulah saya pula....
Kedengaran sedikit menyesal kerana lambat memulakan makanan tambahan Shaklee kerana saya tahu selepas melahirkan anak pertama lagi, tapi serius makan selepas bersalin anak kedua.
Hanya bermula dengan Set Penyusuan!
Saya telah merasai nikmat lebih bertenaga, lebih cergas dan lebih ceria dengan Shaklee :) .... Anda bila lagi?
Ps: Fikir lama-lama, nanti melepas! eh, vitamin je kott...

Salam sihat cantik,
Maisarah Mohamad
0132015399
SID890066
FB Maisarah Mohamad

4 langkah tukar mod 'kumpul lemak' kepada mod 'bakar lemak' dalam masa 10 hari.

Salam pembaca budiman,

Semoga sihat dan cantik selalu....

Hari ini saya ingin berkongsi, langka-langkah mudah untuk tukar mod kepada mod bakar lemak supaya metabolisme anda dapat ditingkatkan dengan cara yang pantas, dalam 10 hari pun boleh.

Ikuti langkah-langkah di bawah.

1) Makan makanan sebenar sebenar seperti ayam, ikan, daging berkualiti tinggi, buah berkualiti tinggi dan banyak sayur (lebih kepada plant base diet). Elak makanan yang telah diproses.

2) Makan makanan glisemik rendah ( lambat diproses /ditukarkan kepada gula dalam saluran cerna ). Kenyang lebih lama. Contoh: beras perang, roti wholemeal, ESP Shaklee

3) Minum banyak air setiap. Minimum 3 liter.

4) Bersenam setiap hari selama 15-30 minit.

Hasil yang bakal diperolehi:

Anda akan kelihatan lebih bertenaga, emosi lebih stabil dan anda akan menjerit gembira bila guna mesin penimbang kerana berat sudah turun!
 
Selamat mencuba!

Salam sihat cantik serta tangkas,

Maisarah Mohamad
0132015399

Jom kejar untuk jadi The Salestory-Teller™.

Salam pembaca yang budiman,

Semoga sihat sentiasa dan dalam lindungan Sang Pencipta,

Saya ingin bertanyakan satu soalan menarik di sini. Tarik nafas....Hembusss....

Pernah ke bila bercerita, rakan-rakan anda memang seronok mendengar anda bercerita?

Jika ya, selalunya, anda dapat mempengaruhi mereka dengan cerita-cerita anda.... Seronok bukan?

Ha itu bermakna anda memang berbakat dalam bercerita. Kemahiran telah ada, boleh digilap untuk keuntungan masa hadapan.

Jom kejar untuk jadi Ahli Kelab The Salestory-Teller™ secara percuma. Anda juga akan dapat sebuah buku berharga RM 79.90 secara PERCUMAAA juga. Apa buku itu?

Jom, klik bawah untuk tahu lebih lanjut!!!!

http://www.pecite.de/giveaways/ahli-kelab-salestory-telling-dibuka/?lucky=797

Selamat Berjaya!!!!!

Salam sihat cantik sepanjang hari,

Maisarah Mohamad
0132015399

Tip menaikkan semangat bila ia hilang atau suam-suam kuku.... cubalah!

Salam wahai pembaca budiman lagi sihat cantik berseri-seri,

Bermula hari ini, saya suka untuk berkongsi dengan pembaca semua tips baik-baik yang diemailkan kepada saya dalam apa jua bidang. Untuk kelihatan cantik, kita juga perlu mengurus emosi agar ia juga sihat dan cantik. Anggaplah perkongsian ini sebagai hadiah daripada saya kerana anda mengunjungi blog saya berkali-kali. 

Saya juga berfikiran menyebarkan perkara baik merupakan deposit saham akhirat, perlu bermula sekarang, setuju?

Jadi kali ini, andai kata semangat mula menghilang atau kehangatanya mula berkurang, ikuti tips ini :

3S-Emosi Terurus, Semangat Meletus (Sumber : NLPmalaysia.net)

Ramai yang seringkali mengeluh mengatakan mereka tiada mood dan semangat untuk melakukan kerja. Mereka rasakan sangat susah untuk memulakan sesuatu kerja apabila tiada mood. Adakah anda pernah
melalui saat-saat begini? Saya yakin anda pernah laluinya dan begitu juga dengan saya!

Namun, tahukah anda bahawa mood dan semangat ini boleh kita "jinakkan"? Ya, ia mampu dijinakkan. Mood dan semangat adalah sebuah emosi. Dan emosi adalah suatu perkara yang boleh diuruskan.
Jadi, pada hari yang bertuah ini ingin saya kongsikan bersama anda bagaimana menguruskan emosi agar mood dan semangat bersesuaian dengan apa yang perlu kita lakukan setiap masa dan ketika. Ianya
digelar "3S".

i.SENYUM
Banyakkan senyum kepada semua orang. Apabila kita senyum, otot-otot muka kita akan mengembang dan ia mampu memberikan mood yang ceria kepada kita.

ii.SENARAI SEMAK
Bagi memastikan mood kita sentiasa aktif, kita perlu ada senarai semak tugasan setiap hari. Apabila kita telah sediakan senarai semak ini, ia akan melancarkan segala urusan seharian kita. Disiplin dalam mematuhi senarai semak ini.

iii.SYUKUR
Dalam apa jua situasi, selalu lahirkan rasa syukur dalam diri kita. Fikirkan kelebihan yang telah Tuhan berikan kepada kita yang tidak dapat mampu dikecapi oleh orang lain.

Salam sihat cantik sepanjang masa,

Maisarah

0132015399

Perasan Bahagia Demi Mencapai Cita-cita

Salam buat pembaca yang budiman sekalian,

Hari ini cuma ingin bercerita tentang apa yang berlaku sejak akhir-akhir ini. Semenjak saya menghadiri program NLP untuk menjadi pengamal, Mac 2014.

Satu-satu senarai cita-cita saya menjadi realiti. Alhamdulillah. Cita-cita saya itu bukanlah cita-cita yang susah untuk dicapai, cuma perlaksanaan aktiviti untuk mencapai mereka memerlukan daya usaha dan juga masa, dan tidak lupa, juga wang ringgit. Memandangkan adanya nilai wang ringgit yang juga terlibat sama, saya ingin menjadikan usaha-usaha mencapai cita-cita satu perkara yang bernilai, bukan main-main.

Sejak akhir-akhir ini, saya ditemukan, eh, saya pilih untuk bertemu orang-orang hebat. Walaupun tidak bertemu secara bersemuka, cukup sekadar berada dalam jarak yang aura mereka masih dapat dirasai, offline ataupun online. Membenarkan kata-kata, masuk kandang kambing mengembek, makanya saya juga harus bertemu orang-orang yang sama pendirian.

Doakan saya wahai pembaca budiman. Agar senarai cita-cita saya dapat dicapai, makanya bolehlah saya menambah cita-cita yang seterusnya. Sesungguhnya hidup ini adalah berterusan sehingga suatu masa, kembali kepada Sang Pencipta.

Salam sihat selalu,

Maisarah Mohamad
0132015399

Bagaimana mahu kekal sihat dan cantik dengan GLA Shaklee --->Promosi GLA Shaklee tinggal 7 hari lagi.

Teks: Maisarah Mohamad
Foto: Google.com.my dan Shaklee.com.my

Salam pembaca yag budiman, semoga hari ini anda lebih sihat dan luar biasa sihatnya. 

Syawal hampir berlalu. Sana sini rumah terbuka, jadi makanlah secara sihat, cari makanan yang boleh memberi banyak manfaat, kalau sakit, jangan lupa makan ubat! :) Heeh, maklumlah, part 'makan ubat doktor' ramai yang pandai-pandai langkau sendiri. Serius. Bab ini jangan main-main.

Ok. Selesai serius. Mari. Saya nak kongsikan satu tip kesihatan bagaimana mahu kekal sihat dan pada masa yang sama cantik juga.

Seperti selalunya, kalau ingin kekal cantik, selalunya yang dicadangkan adalah dengan makan Vitamin C Shaklee, Vitamin E Shaklee dan tidak dilupakan ESP Shaklee. Sejauh mana ia memberi kesan kepada pemakan? Terpulang kepada individu. Ada yang merasa kesannya seawal tiga minggu. Saya sendiri memang mengamalkan makan ketiga-tiga suplemen. Paling penting, konsisten. Disiplin. Normal kan. Makan apa pun, kalau nak lihat hasil, kena KONSISTEN.

Kali ini saya ingin mencadangkan bagi set yang saya sebutkan di atas, Vitamin E ditukar kepada GLA Complex Shaklee. Sebabnya kenapa? Set ini akan jadi amat sesuai kepada pembaca-pembaca sekalian yang selalunya mengalami kesakitan ketika datang bulan, pada masa yang sama ingin kelihatan cantik.

Wanita datang bulan dan PMS. Kalau biasa-biasa sahaja, ok lah. Tapi kalau teruk sangat, memang mengganggu sehingga terpaksa ambil cuti dan mc, masalah juga. Setuju?

Sekejap. Apa kaitan GLA Complex Shaklee dengan PMS niihhh?

Ha, kalau pembaca semua nak tahu, GLA Complex Shaklee boleh mengawal selia estrogen. Ehhh ESTROGEN? Apa tu???

Hormon wanita. Hormon yang diperlukan untuk proses penghasilan 'telur' aka ovum wanita. Kalau tak pernah dengar atau mungkin lupa, boleh tanya pakcik Google yeh. 

Kembali kepada PMS. GLA Complex Shaklee ni bleh mengurangkan simptom-simptom PMS dengan cara GLA membentuk prostaglanin untuk mengawal selia hormon Estrogen dan memperbaiki simptom PMS seperti kesakitan, mood swing, retensi air dan sakit payudara.

Apa yang bagus sangat tentang GLA Shaklee ni?

Ha, mungkin ramai yang belum tahu. Tapi kalau dah tahu pun, cuma nak ingatkan, mana tahu, lupa.

Kebanyakan GLA (gamma-linoleic acid ) yang tersedia di pasaran dihasilkan daripada Evening Primrose Oil(EPO) yang 'glamour' itu. Bila sebut EPO, semua maklum, kan. 

Bagusnya GLA Shaklee ni adalah kerana ia diekstrak daripada borage (herba daripada barat) yang mengandungi lebih dari 2 kali ganda GLA dalam EPO. Di ulang, 2 kali ganda GLA ye.

Borage, herba kegemaran orang barat. Ia boleh merawat ulser, mengeluarkan virus, melegakan kelesuan, membersihkan kahak, meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina. Baguskan?

Dan yang saya nak kongsikan di sini juga adalah GLA Shaklee adalah 3 kali ganda lebih berkesan daripada EPO. 

Kalau selama ini anda makan EPO, dan memang menikmati kesan yang baik, apa kata pembaca sekalian, mahukah anda menggunakan GLA Complex Shaklee yang bakal memberikan kesan 3 kali lebih baik? Ramai yang tidak kecewa setelah menggunakan GLA Complex Shaklee. Buktinya, tanya Pakcik Google secara santai, dan lihatlah hasil carian. Kira sendiri berapa testimonial yang ada, kalau ada masa. Di sini saya membuat carian 'image' bagi 'testimonial Gla Shaklee' dan lihatlah hasilnya!

(Saya hanya 'capture' 2 muka surat je, ada lagi kalau 'skroll' ke bawah)

Seterusnya wahai pembaca budiman, saya nak tambah lagi betapa bagusnya GLA Comple Shaklee ni adalah 

• setiap kapsul mengandungi 300mg GLA--> sumber terbaik Omega-6

• gabungan minyak sunflower dan vitamin E --> untuk meningkatkan keberkesanan dan kestabilannya

• kesegaran dan keberkesanannya terpelihara oleh ShakleeGuard, antioksidan semulajadi yang dipatenkan.
• bioavailabilitinya adalah 3 kali berkesan daripada EPO, dibuktikan secara klinikal mampu menyerap dan mengadun ke dalam sel dan tisu.

Daripada sini, bolehlah disimpulkan, antara manfaat utama GLA Complex Shaklee:

1. Herba tradisi yang dipercayai - borage
2. Mengawal selia estrogen dan testosteron
3. Melambatkan menopaus
4. Memperbaiki prostatomegaly-masalah prostat/kerap kencing
5. Menentang kanser
6. Memperbaiki inflamasi kulit
7. Menghalang komplikasi diabetes
8. Pelangsingan dan menghalang tambah berat badan
9. Menghalang tekanan darah tinggi
10. Memperbaiki tekstur rambut
11. Memperbaiki keadaan Hiperaktif dan Auisma (ADD/ADHD) pada kanak-kanak

Jadi, apa tunggu lagi, ambil telefon dan whatsapp no ni---> 0132015399! Nanti akan ada yang berbisik kepada diri sendiri, wah bagusnya produk ni---> dengan syarat konsisten makan setiap hari..., pasti nak order lagi!.

Kredit Foto: shaklee.com.my

Psst: Alang-alang nak order, order terus 6 botol, percuma 1 botol. Pakat-pakat dengan ahli keluarga, saudara mara, untung berbaloi berGANDA-GANDA! Promosi bulan Ogos 7 hari lagiiiii....

Salam Sihat Cantik,

Maisarah Mohamad
0132015399
SID890066

Piramid makanan yang lebih sihat | Makanan apa yang patut ada dalam pinggan (untuk kita makan, bukan sekadar hiasan)

Salam ceria dan moga sihat selalu wahai pembaca budiman....

Jom, mari lihat perbezaan Piramid Makanan yang dikeluarkan oleh Harvard School Of Public Health yang dinamakan Healthy Eating Pyramid:

Healthy Eating Pyramid menekankan gaya hidup sihat dengan senaman, kawalan berat badan, pengambilan makanan tambahan untuk vitamin D dan juga multivitamin.

-->Menyokong pengambilan makanan tambahan Vitamin D dan multivitamin hmmm menarik.

Healthy eating plate pula lebih menekankan tentang kuantiti dan juga KUALITI makanan itu juga. Bukan sekadar kuantiti sahaja.

--> Jom amalkan, amat mudah untuk diikuti, panduan cukup visual

Kedua-duanya menggalakkan orang ramai untuk mengehadkan atau mengelakkan makanan dan minuman yang berbahaya, atau yang memberikan banyak kalori tetapi mempunyai sedikit nilai khasiat.

Harvard School Of Public Health mengajak kita untuk menggunakan Healthy Eating Pyramid sebagai senarai untuk membeli barangan runcit : Sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, minyak sihat, dan protein yang sihat seperti kacang, kacang, ikan, dan ayam. Cuma tambah sedikit yogurt atau susu jika anda suka. Langkau lorong yang ada minuman soda dan snek serta makanan ringan, kaunter-kaunter yang menjual keju dan daging, stik dan seumpamanya.

Healthy eating plate pula boleh menjadi panduan untuk merancang pemakanan sihat dan seimbang dalam pinggan atau dalam bekal makanan. Letakkan satu salinan di peti sejuk di rumah atau di tempat kerja, sebagai panduan visual atau mengingatkan kita tentang pembahagian makanan yang sepatutnya kita makan sama ada waktu sarapan, makan tengahari atau makan malam.

Baca lebih lanjut tentang asal usul Healthy Eating Pyramid dan Healthy Eating Plate di link ini.

Like n Share : )

Salam Sihat selalu....

Maisarah
0132015399 (sms/whatsapp)

================================
Salah satu sebab utama saya pilih Shaklee 
================================

Master Lyna Noh | Kenapa beliau setia dgn Shaklee?

Kerana sejumlah ini diperuntukkan setiap tahun untuk Shaklee jalankan UJIAN KLINIKAL (kalo tak faham apa tu ujian klinikal, tanya doktor atau pharmacyst) & ujian2 lain..

Mana ada produk lain yg laburkan sejumlah ini untuk ujian yang tak wajib buat pun ke atas supplement? Tapi Shaklee tetap buat jugak untuk pastikan produknya benar2 selamat dan berkesan.

Kredit Foto: Master Lyna Noh

Omega Guard repeat order lagi

Assalamualaikum pembaca semua. Semoga sihat dan cantik selalu. 

Nak bagitahu, semalam, ibu saudara beritahu, mata merah Makcik Zainun saya hilang sejak dah beberapa minggu makan Omega Guard ni. Dia baru dapat tahu yang paras kolestrolnya agak tinggi, dan mata memang merah. Lepas makan Omega, kulit pun nampak lembap je. Makan Omega pun bagi kesan kat kulit. Tak sangka pula. Lepas tu dia order lagi sebotol Omega untuk Makcik Zainun. Ibu saudara saya ni pun juga order Bcomplex dan Vitamin C. Katanya selalu mengantuk, dan kulit sedikit kusam.... Saya cadangkan dua vitamin tersebut dulu. Maklumla, makcik saya ni bekerja sendiri, duit kadang cukup makan pakai je, jadi order ikut bajet rendah je dulu

Saya order hari ini esoknya order dah sampai kat Terengganu.

Saya suka bila hasil positif memberi makna kepada insan lain yang saya bantu.

Andainya anda masih mencari suplemen yang berkesan, selamat dan semula jadi, mari hubungi saya....

Update pada 17/8/2014
Saya baru je tanya maklumbalas ibu saudara saya ini, Cik Zainab namanya. Soalan yag saya tanya, apakah rasa mengantuk yang diberitahu kepada saya tempoh hari masih lagi begitu.... Hasilnya ----> tidak mengantuk lagi.... Alhamdulillah.. moga makcik saya ini konsisten dalam usahanya menghilangkan rasa mengantuknya ketika menjahit itu.

p/s: Bahaya, buat kerja sambil mengantuk, lagi-lagi bila ada kaitan dengan mesin...utamakan kesihatan dan keselamatan!

Maisarah Mohamad
SID 890066
0132015399

Cara senang kurangkan berat badan dengan tambah yogurt dalam pemakanan!

Tahukah anda, makan yogurt setiap hari boleh kurangkan berat badan secara konsisten, makan sekurang- kurangnya tiga hidangan sehari. Baca hujung artikel untuk cara makan yogurt yang menarik dan ringkas.

 Baca sini untuk artikel penuh.

P/s: Bila baca artikel ni, cuba teka makanan tinggi kalsium dan tinggi protein yang ada dalam senarai Shaklee ---> ESP SHAKLEE!

Batuk dan selsema | Bila bawang putih jadi penawar

Teks: Maisarah Mohamad

Foto: Maisarah Moahamd

 Rutin harian minggu ini sebab anak batuk dan selsema. Cepat dan selamat. Bawang putih bakar sikit + minyak masak. Kalau guna olive oil lagi pantas kesan dia...

#Gayahidupsihatbilaanakyangsakit


Ada beberapa yang tak pernah tahu kaedah ni ha....

• Awinto RA'zuin berkesan ke?xpenah tau n xpenah buat pun selama ni..

  Yesterday at 2:57pm · Like
• 

  Ja Abidin Ni utk selsema ke maisa? Sapu kat hidung?

  Yesterday at 3:07pm · Like
• 

  Maisarah Mohamad Ja Abidin Batuk n selsema biasanya. Sapu kat sekeliling leher, dada dan belikat. Kat tumit sikit bila tdur malam, utk baby yg x jln lg boleh la sapu kat tumit spjg masa
  
  Kak Awinto RA'zuin memang berkesan. Kahak ambil masa sikit nak hilang, yg pting x batuk dan selsema sikit2 je, cepat baik

  Yesterday at 3:14pm · Edited · Unlike · 2
• 

  Maisarah Mohamad Yg sapu kat hidung tu kunyit kan.... Ni antibiotik semulajadi. Mak n ayah boleh nak join skali... Boleh sapu jugak n Boleh juga makan sebiji bawang putih setiap hari untuk jaga kesihatan. Kalau tak lalu mkn mcm tu, buat la sup ayam dsb.... Kalau nak lagi best, makan garlic complex shaklee....

   

  Yesterday at 3:17pm · Edited · Like · 1
• 

  Ja Abidin Owh yr kr.bb selsema ni

  Yesterday at 3:37pm · Like
• 

  Maisarah Mohamad Alah siannye... Ape lagi, balik ni trus buat....

  Yesterday at 3:44pm · Like
• 

  Abu Hurairah Berkesan ke... Tgh batuk ni

  Yesterday at 4:15pm · Like
• 

  Maisarah Mohamad InshaAllah... Sapu dan buat sup ayam letak garlic byk2...makan garlic tu skali, plus makan vita c banyak kali sikit, n pantang mkn minyak + pedas+ air batu+ seafood ngeeee

  Yesterday at 4:29pm · Edited · Like · 1
• 

  Awinto RA'zuin tak penah tau info ni sblm ni.masya ni sejak raya ke2 sakit mcm2 x bg mcm2 ubat x bkesan.blh ke bg klau anak dlm masa yg sama ada demam,cirit birit n muntah selain batuk n selsema?

  Yesterday at 5:13pm · Like
• 

  Maisarah Mohamad Boleh kak.... Cuba lah.... Untuk demam n cirit tu, pastikan minum air garam yg dr bagi ye

   

  Maisarah Mohamad

Potassium | Apa berlaku jika kurang?

Teks: Maisarah Mohamad | Carian Google
Foto: Maisarah Mohamad

Saya secara luaran memang nampak cergas, sihat dan ceria, tapi selalu penat dan tidak bertenaga. Rupa-rupanya memang betul saya kekurangan potassium berdasarkan analisa kesihatan yang saya buat sebelum ini. Jadi saya mula lebih makan buah-buahan dan lebihkan buah pisang.

Dan kerana itu, saya dan buah-buahan memang tidak dapat dipisahkan ye...

Dan saya juga mengambil Vitalea dan minum Performance Drink Shaklee (sumber elektrolit) untuk sumber Potassium. Dan inilah sebab utama kenapa saya memilih Performance Drink Keluaran Shaklee.

Memang nampak perubahan kerana pening kepala saya berkurangan dan saya rasa lebih bertenaga. Penting untuk saya tahu kekurangan mineral dalam badan supaya punca utama kesakitan dikenalpasti dan pemakanan dapat dilakukan dengan tepat, bukan semberono. Bagi saya makan/minum sesuatu kerana ikutan bakal berdepan dengan produk kurang berkesan. Jadi selidik dulu simptom-simptom dan banyakkan bertanya andainya anda juga mengalami keadaan serupa. Nampak tidak penting, tapi kesan jangka masa panjang yang kita patut elakkan.

Jadi hari ini saya kongsikan manfaat dan kekurangan potassium khas untuk saudara mara dan rakan-rakan.

MANFAAT POTASSIUM DALAM MEMELIHARA KESIHATAN
=================================================
Manfaat potassium
• angin ahmar ( stroke )
• tekanan darah tinggi,
• keresahan dan tekanan,
• kekuatan otot,
• metabolisme,
• masalah jantung dan buah pinggang,
• imbangan air ( water balance ),
• fungsi-fungsi elektrolitik,
• sistem saraf 

Potassium adalah mineral ketiga terbanyak dalam badan manusia. Kita tidak harus mengabaikan pengambilan potassium dalam diet harian kita. Selain dari bertindak sebagai electrolit, mineral ini diperlukan untuk mengekalkan jantung, otak, buah pinggang, tisu-tisu otot dan organ-organ penting yang lain dalam badan dalam keadaan baik. Potassium klorida ialah kelainan yang utama mineral ini. Potassium dan sodium menjalankan beberapa fungsi badan yang kritikal.

Tanda-tanda kekurangan Potassium :

Kekurangan potassium di dalam diet akan mengakibatkan tanda-tanda seperti kelesuan dan otot-otot menjadi lemah, sel-sel pun jadi lemah( rasa tak larat, mudah jatuh, tidak mampu berdiri lama dan hilang semangat juang (will power). Tanda-tanda yang lain termasuklah tindakbalas refleks yang tidak aktif ( inactive reflexes ), denyutan jantung luarbiasa, anemia dan pening yang teruk.Seseorang itu juga boleh mengalami tekanan darah tinggi, sakit pada usus, bengkak pada gelenjar ( glands )dan kencing manis sebagai kesan serius kekurangan potassium.

Namun begitu, kekurangan potassium juga boleh dikaitkan dengan kekurangan magnesium.

Sumber-sumber penting :

Makanan yang seimbang mesti mengandungi kuantiti potassium yang bersesuaian seperti yang dicadangkan oleh pakar pemakanan. Dalam menyenaraikan sumber makanan penting yang kaya potassium,kita boleh bermula dengan buah-buahan citrus ( buah-buahan yang menghasilkan jus yang tinggi kandungan asidnya ), sayur-sayuran dan bijirin. Selain itu, ikan salmon, ayam, susu penuh, jus buah-buahan segar dan almonds dikenali sebagai sumber yang kaya dengan potassium. Kekacang, lima bean, ubi dan ternakan ayam dan itik ( susu dan daging )juga termasuk dalam senarai ini. Walau bagaimanapun, sumber potassium yang paling penting ialah pisang.

Manfaat : Potassium boleh dianggap sebagai satu zat yang penting. Ia membawa beberapa manfaat seperti dibawah.

* Angin ahmar ( stroke ) – Potassium memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi
otak yang normal. Ia adalah sangat penting dalam mencegah berlakunya angin ahmar dalam
otak manusia. Seseorang yang diserang penyakit ini biasanya didapati kekurangan potassium.

* Paras gula rendah dalam darah - Turunnya paras potassium dalam darah menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah. Jatuhnya paras gula dalam darah menyebabkan kita berpeluh, pening kepala, badan lemah, menggeletar dan cemas. Pengambilan potassium klorida dan sodium memberi kelegaan segera.
* Masalah otot – Potassium memainkan peranan penting dalam penguncupan otot. Jumlah potassium yang mencukupi diperlukan untuk penguncupan dan pengenduran otot. Kebanyakan ion potassium dalam badan manusia hadir dalam sel-sel otot. Ia mengekalkan fungsi otot dan mengoptimakan ( menjadikannya paling baik ) sistem saraf.

* Kekejangan otot – Kekejangan otot disebabkan oleh kekurangan potassium di dalam darah. Ia juga dipanggil hypokalemia. Dengan memakan sebiji pisang setiap hari mencegah kekejangan otot. Pisang adalah kaya dengan potassium.

* Fungsi otak – Saluran-saluran potassium memainkan peranan penting untuk mengekalkan pengaliran elektrik pada otak dan seterusnya memberi kesan pada fungsi otak.Ia juga terlibat dengan fungsi otak yang lebih rumit seperti daya ingatan dan pembelajaran. Penyakit yang serius seperti epilepsy berkaitan dengan fungsi saluran-saluran potassium.

* Tekanan darah – Potassium dapat membantu mengurangkan kesan sodium dalam mengakibatkan tekanan darah yang tidak stabil.Ia bertindak sebagai komponen yang penting dalam mengekalkan tekanan darah yang normal dalam badan manusia. Jadi, ia mengurangkan lagi kemungkinan menghidapi sakit jantung dan tekanan darah tinggi. Mineral ini berfungsi menstabilkan tekanan darah.

* Keresahan dan tekanan – Potassium adalah amat penting kepada orang yang mengalami keadaan mental yang tidak diingini seperti keresahan dan tekanan. Ia dianggap sebagai penghapus tekanan yang sempurna. Oleh itu, ia memastikan fungsi otak yang berkesan.

* Kekuatan otot – Inilah manfaat potassium yang amat dihargai. Ia memastikan pertumbuhan tisu-tisu otot dan penggunaan tenaga yang dibebaskan semasa metabolisme dengan baik.Ini menambahkan lagi kepentingannya dalam kekuatan otot. Otot-otot ini termasuk otot jantung adalah terdedah kepada bahaya lumpuh ( paralysis ) disebabkan kekurangan potassium dalam makanan.

* Metabolisme - Ia membantu dalam proses metabolik berbagai zat seperti lemak, protein dan karbohidrat. Jadi, potassium amat bernilai dalam menyerap tenaga dari zat-zat yang dimakan manusia.

* Masalah jantung dan buah pinggang – Manfaat potassium mengekalkan kesihatan yang baik untuk jantung dan buah pinggang. Ia memainkan peranan yang tiada gantinya dalam melancarkan perjalanan jantung dan buah pinggang. Selain daripada itu, potassium membantu buah pinggang mengeluarkan sisa-sisa buangan melalui proses perkumuhan. Adalah dinasihati supaya nasihat doktor diperolehi untuk mendapatkan cadangan tentang dos.

* Imbangan air – Potassium mempunyai satu lagi peranan penting iaitu mengekalkan imbangan air yang diperlukan dalam badan. Terdapat berbagai-bagai sel yang memerlukan imbangan air yang baik untuk berfungsi. Potassium membantu sel-sel ini mendapatkan imbangan airnya.

* Elektrolit ( Electrolyte ) – Potassium memainkan peranan yang penting sebagai elektrolit( sejenis cecair di mana arus elektrik mengalirmelaluinya ). Ia membantu dalam mengawal tahap cecair ( fluids ) dalam badan. Ia juga melakukan beberapa fungsi badan yang kritikal.

* Sistem saraf - Potassium membantu meningkatkan tindakbalas saraf untuk menghantar
pesanan dari satu sel ke sel yang lain. Seterusnya, ia membantu penguncupan otot dalam
melakukan pelbagai aktiviti harian.

p/s: Performance Drink membekalkan tenaga dan daya ketahanan fizikal. Vitalea pelengkap nutrisi dan sangat membantu dalam stimulasi metabolisma.

Performance Drink Shaklee & Vitalea Shaklee - Sumber Potassium saya

LIKE and SHARE!!!

Maisarah Mohamad
0132015399