Korang tau tak, faedah makan buah-buahan sangat menguntungkan bagi orang yang nak turunkan berat badan?
Nak bagitahu satu rahsia tapi kalau korang dah tahu, nampak gayanya ia bukan lagi rahsia.
Makan buah untuk kurus. Bagaimana caranya??
Tambah buah pir dan epal dalam diet rendah kalori anda membuatkan anda turun berat badan dengan cepat berbanding mereka yang tidak makan buah.
Satu kajian dibuat terhadap wanita yang terlebih berat / overweight yang sedang dalam diet rendah kalori, makan buah pir dan epal sebanyak 10 Oz (300g) setiap hari, mendapati wanita yang makan buah lebih cepat turun berat badan berbanding wanita yang hanya dalam diet rendah kalori dan tidak makan buah.
Pasti anda tertanya-tanya. Banyak mana nak makan buah dalam sehari
Kalau ikutkan kajian di atas, buah yang mereka makan adalah sebanyak 10 Oz yang bersamaan dengan 300g atau senangnya 5 cawan buah pir dan epal.
Teruja nak makan buah untuk kurus kan.. Jom..
No comments:
Post a Comment