Salam pembaca budiman,
Semoga sihat dan cantik selalu....
Hari ini saya ingin berkongsi, langka-langkah mudah untuk tukar mod kepada mod bakar lemak supaya metabolisme anda dapat ditingkatkan dengan cara yang pantas, dalam 10 hari pun boleh.
Ikuti langkah-langkah di bawah.
1) Makan makanan sebenar sebenar seperti ayam, ikan, daging berkualiti tinggi, buah berkualiti tinggi dan banyak sayur (lebih kepada plant base diet). Elak makanan yang telah diproses.
2) Makan makanan glisemik rendah ( lambat diproses /ditukarkan kepada gula dalam saluran cerna ). Kenyang lebih lama. Contoh: beras perang, roti wholemeal, ESP Shaklee
3) Minum banyak air setiap. Minimum 3 liter.
4) Bersenam setiap hari selama 15-30 minit.
Hasil yang bakal diperolehi:
Anda akan kelihatan lebih bertenaga, emosi lebih stabil dan anda akan menjerit gembira bila guna mesin penimbang kerana berat sudah turun!
Selamat mencuba!
Salam sihat cantik serta tangkas,
Maisarah Mohamad
0132015399
Semoga sihat dan cantik selalu....
Hari ini saya ingin berkongsi, langka-langkah mudah untuk tukar mod kepada mod bakar lemak supaya metabolisme anda dapat ditingkatkan dengan cara yang pantas, dalam 10 hari pun boleh.
Ikuti langkah-langkah di bawah.
1) Makan makanan sebenar sebenar seperti ayam, ikan, daging berkualiti tinggi, buah berkualiti tinggi dan banyak sayur (lebih kepada plant base diet). Elak makanan yang telah diproses.
2) Makan makanan glisemik rendah ( lambat diproses /ditukarkan kepada gula dalam saluran cerna ). Kenyang lebih lama. Contoh: beras perang, roti wholemeal, ESP Shaklee
3) Minum banyak air setiap. Minimum 3 liter.
4) Bersenam setiap hari selama 15-30 minit.
Hasil yang bakal diperolehi:
Anda akan kelihatan lebih bertenaga, emosi lebih stabil dan anda akan menjerit gembira bila guna mesin penimbang kerana berat sudah turun!
Selamat mencuba!
Salam sihat cantik serta tangkas,
Maisarah Mohamad
0132015399
No comments:
Post a Comment